肉離れ

週に３回はジムに通いたいと思っております

ジムでは筋トレと有酸素運動を両方やってますな。
水曜に行った時、エアロビクスをやりましたな。
けっこういい年した女性インストラクターの指導する
このプログラムは、運動強度も高くダンスの要素も入っていて
男女共に人気があります。おいらもこのシト結構すき。

で、調子よくやっててもう最後の最後って段階で
左足を踏み込んだ瞬間
ビギッ
と激痛が走りました「つった！」と思って
脚の筋肉を逆伸ばししたり、通常の回復手順を踏みますが
一向によくなる気配もないまま痛みを残してプログラム終了。
歩くのも難儀なほどのフクラハギの痛み。
どうやらこれが【肉離れ】というものらしい。
そういや最近あんま肉喰ってなかったしなぁ。

３日経過して快方に向かってはおりますが、
未だに痛みはあるし本日のスノボのお稽古はムリだね。
あぁこんなところにもわが身の衰えを感じる４４歳

コメント 9

でーじょぶ？
肉が離れた経験はないなあ。
でも一昨日南の半島の心臓破りの坂を
久々に登ったなら
みるみる老いを感じました。
運動不足は確実だし。
だからストレッチだけはしてるの。
たまにだけど。
by 月之座 (2008-05-18 17:22) 

ようやく痛みが引いてきたよ。
しかし、まだ違和感は残りまくり。
来週はジムに行っても激しい運動はご法度、
地味においらもストレッチに励むとするや。
そして肉食って肉くっ付けに励みましょう。
by おすかー (2008-05-18 22:06) 

あたくしもかっくじつに老いております。階段なんてお断り、ちょっと遠くてもエスカレーターまで歩きます。
by ねこいた (2008-05-19 00:37) 

香港のエスカレーターは早いから多少歩いても元取れるかも、元って何って感じだが。
by おすかー (2008-05-19 08:38) 

エスカレーターは左端で
ベルトにつかまってるな最近。
おらちゃんもジム通いたいっ。
宿題のために基礎体力つけたいのし。
あと夏を乗り切る体力も欲しいや。
by 月之座 (2008-05-19 13:56) 

ジムはおいら今東京体育館に通ってますな。公共施設がお勧めだにょ。月輪庵近辺だと幡ヶ谷にある渋谷区スポーツセンターが一番近いかもね。
by おすかー (2008-05-19 14:45) 

はにゃっ。
渋谷区スポーツセンターだら
エドで行けるなて思ったなら
区内在住・在勤・在学じゃないと
ダメみたい。
世田谷は駒沢だからちと遠いしなあ。
by 月之座 (2008-05-19 15:23) 

平気平気、どうせそんなの調べませんから。何か書かされたら適当な勤務先でっち上げればヨロシ。初台のアスキーにてバイトしてることにすれ。もしくは京王ストアでパート。
by おすかー (2008-05-19 16:00) 

よーし。
初台の日本野鳥の会に勤めてることにしよう。
アスキーは九段に引越しちったの。
笹塚のケンチキ勤務もいいわね。
もしくは東京ジャーミィ信者。
by 月之座 (2008-05-19 16:09)